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          東寶床墊:注意,這個睡姿對腰部更友好!

          來源:科技大咖網(www.zkxd888.cn)    時間:2023-03-29 10:43

          你平時睡覺習慣用哪個睡姿?平躺,側臥,還是趴著睡?很多人可能不以為意,但今天必須提醒你,不良的睡姿真的很傷身體。

          人的脊柱在正常情況下呈S形生理彎曲,處于放松的狀態。但是,不良的睡姿、坐姿會改變脊柱弧度,加重脊柱負擔。如果睡姿不好,醒來后不僅沒有感到放松,反而會腰酸背痛。所以,健康的睡姿應滿足兩點:讓脊柱維持正常的生理曲度,并有利于肌肉組織放松。

          下面,我們就來分析一下哪些睡姿對腰椎好。

          很多人喜歡側臥蜷著睡,有的人還會加一個抱枕,認為這樣有利于緩解焦慮,有安全感。但是,彎腰會加重脊柱的負擔,長期蜷縮著睡還會導致駝背,其實是弊大于利。

          趴著睡也是一種不好的睡姿。它會壓迫胸腔內臟,影響睡眠呼吸質量,還會影響面部血液循環,影響視力等等。

          對于大多數人來說,平躺是比較自然放松的一種睡姿。人的脊柱為了支撐人體,每時每刻承受著壓力,而在眾多睡姿、站姿中,脊柱平躺時承受的壓力更小,只有站立時的四分之一??梢哉f,平躺是脊柱喜歡的睡姿。

          呵護人體脊柱健康,除了保持正確的睡姿,還需要一張合適的床墊。東莞30年本土品牌東寶床墊深耕睡眠領域多年,致力于提供優質寢具產品,呵護睡眠健康。軟硬適中的東寶床墊,具有出色的支撐力和舒適的睡感,有助于脊柱保持自然、放松的姿勢,同時舒緩身體受到的壓力,提高床墊舒適度。

          擁有健康的腰,方能擁有高品質的生活。保持良好的睡姿,并選擇一張合適的床墊,在睡眠中呵護腰部健康。

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